Yoga Nidra

Yoga Nidra - Relaxe com atenção plena.

Yoga Nidra é uma maneira iogue de relaxamento e atenção plena. O aplicativo é uma meditação guiada de Yoga Nidra offline completa.

Yoga Nidra é praticado em uma posição confortável deitado. Você é guiado por uma série de exercícios respiratórios e instruções simples.

A seguir, estão novos recursos.

1. Você pode obter um sono rápido em 8 minutos.

2. Música de relaxamento que toca música calmante 24/7 fresca.

3. Shakti Mudra para ajudá -lo a relaxar mais rápido e dormir adequadamente.

4. Solicitação de cura para melhor sono. Você pode nos enviar uma solicitação de cura gratuita, onde enviaremos a cura distante para um melhor sono e bem -estar.

Benefícios da prática de meditação Yoga Nidra :

Físico

• Melhora a qualidade do seu sono e a quantidade de seu sono

• Reduz sua dor crônica sofrimento

• acalma seu sistema nervoso autonômico

Mental

• Aumenta seu foco mental e tempo de atenção

• Melhora sua criatividade e funcionamento do cérebro inteiro

Emocional

• Dá mais facilidade e paz de espírito na vida cotidiana

• Ajuda a criar novos caminhos neurais em seu cérebro, levando a hábitos e rotinas saudáveis

A ciência moderna agora confirma o que os iogues descobriram milhares de anos atrás: o foco no terceiro olho reative hormônios localizados na glândula pineal no centro do cérebro. Os estudos confirmam que o hormônio da glândula pineal, a melatonina, é um agente poderoso para ajudar a prevenir doenças, retardar o envelhecimento prematuro, reduzir o estresse, induzir um sono mais repousante, aumentar o sistema imunológico e promover a cura.

O que há de novo na versão mais recente 1.0