Soccer Goalie - Strength & Conditioning

訓練目標守門員提高力量，速度和敏捷性！

適合性使您變得更好。看起來您在這裡是為了在守門員位置變得更好。

這是為守門員位置建立特定的運動能力的完整力量和調節計劃。足球守門員必須保持敏捷和快速，具有強大的腿和高垂直飛躍。他們的反應時間必須非常發達，他們需要深入訓練快速的抽搐肌肉纖維。該計劃的重點是使用這種類型的培訓，以使您能夠主導足球守門員的位置！

該應用將幫助您以下

反應 - 能夠迅速思考並使用反應鑽頭對射擊反應。

期待 - 期待一槍可能會在哪里或從對方球隊攔截球。該程序將發展肌肉，以幫助您吸引肌肉以快速反應。

腿和上半身的力量 - 能夠接觸並用力量踢球

跳躍能力和橫向快速度

除了每週的鍛煉外，還要嘗試“合適的節拍”！ Beats是一種極具吸引力的運動體驗，它結合了DJ和超級激勵培訓師的混合，以推動您進行鍛煉。

•您的個人數字教練的音頻指導

•每週為您設計的定制鍛煉。

•對於每次鍛煉，您都會為您提供高清教學視頻，以預覽和學習培訓技術。

•在線流式鍛煉或脫機鍛煉。

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