歡迎來到30 Day Flexibility Challenge ，有助於增加運動範圍。WELCOME至30 Day Flexibility Challenge ，靈活性是IMP之一
版本
1.2
包名
com.ssapps.thirtydayflexibilitychallenge
類別
體育養生
大小
1.73MB
發佈時間
June 10, 2025
歡迎參加30 Day Flexibility Challenge ，有助於增加運動範圍。
歡迎來到30 Day Flexibility Challenge ，靈活性是提高速度和力量的重要因素之一。如果您在運動或進行鍛煉時足夠靈活，那麼受傷的機會就會很小。在這個30 Day Flexibility Challenge應用程序的幫助下，您可以增加運動範圍，這項挑戰所涉及的鍛煉是站立的側弓，側面拆分和橋樑。
以下是完成這30 Day Flexibility Challenge一些技巧。首先，您必須保持身體水分，以便最好每天喝至少2.5至3升水。最好吃全食，忘記加工或罐頭食品。在鍛煉前和鍛煉後進行綠色冰沙，以便您的身體恢復，最後一天多吃少量食物，而不是吃一頓大餐。
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